Pysytään pystyssä – kaatumisen ehkäisyn teemaviikkoa vietetään tällä viikolla

Kaatumiset ovat yksi merkittävimmistä ikääntyneiden terveysriskeistä. Tilastojen mukaan joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. Ne voivat johtaa vakaviin seurauksiin, kuten murtumiin, toimintakyvyn heikkenemiseen tai sosiaaliseen eristäytymiseen. Jokainen voi vaikuttaa itse kaatumisriskiin monin eri tavoin esimerkiksi kotiympäristön turvallisuudella, liikunnalla sekä ravitsemuksella. Teemaviikko muistuttaa meitä kaatumisten ehkäisyn tärkeydestä. Se on jokapäiväinen asia, joka tukee iäkkäiden turvallisuutta ja hyvinvointia vuoden jokaisena päivänä.

Riskitekijöiden tunnistaminen arjessa

Kaatumisriskiin vaikuttavat monet tekijät, kuten terveydentila, fyysiset-, ympäristö-, psykologiset- ja ravitsemukselliset tekijät. Kuka tahansa voi ehkäistä kaatumisia yksinkertaisilla tavoilla, kuten lihasvoiman ja tasapainon parantamisella, syömällä monipuolisesti ja juomalla riittävästi nestettä. Huolehtimalla, että koti on vapaana esteistä, näön ja kuulon tarkastamisella. Monet riskitekijät voidaan tunnistaa ja hoitaa.

Kaatumisen ehkäisyn teemapäivä Haapajärvellä

Haapajärvellä kaatumisen ehkäisyn teemapäivää vietetään seurakuntakodilla keskiviikkona 15.10. alkaen klo 12.30. Tilaisuuden tarkoituksena on nostaa esiin kaatumisten riskitekijöitä ja tarjota keinoja niiden vähentämiseksi, kuten liikuntaa, tasapainoharjoittelua ja riskien kartoittamista. Tilaisuudessa paikalla asiantuntijalääkäri ja kuntoutuksen ammattilaisia. Tilaisuuden järjestävät yhteistyössä Haapajärven Vanhus- ja vammaisneuvosto, kaupungin hyvinvointityö, Pohde, seurakunta ja SPR:n Haapajärven osasto.

Nastat kenkiin työpaja Warikolta

Haapajärvisillä ikäihmisillä on mahdollisuus tuoda omat talvikenkänsä nastoitettavaksi Matkahuollon palvelupisteeseen, joka on osa työpaja Warikon toimintaa. Kenkiä nastoitetaan ilmaiseksi ensi maanantaista 20.10. alkaen marraskuun loppuun saakka. Työjonosta riippuen saat kenkäsi mukaasi saman tien tai sovitussa aikataulussa. Nastat ja työn kustantavat Haapajärven Vanhus- ja vammaisneuvosto sekä kaupungin hyvinvointityö.

Teemaviikolla järjestetään yleisöluento, joihin voi osallistua myös etäyhteydellä

14.10.2025 klo 14–15 Pro Terveys -luento: Vinkkejä ikäihmisten kaatumisten ehkäisyyn.

Linkki etäosallistujien ilmoittautumiseen: https://q.surveypal.com/Pro-Terveys–yleisoluento_Vinkkeja-ikaihmisten-kaatumisten-ehkaisyyn

Myös OnniTV:ssä on viikon ohjelmistossa kaatumisten ehkäisyyn liittyviä videoita Viikolla on alueellisia tapahtumia kaatumisten ehkäisyn teemaviikon osalta.

Pysytään pystyssä!

Teksti Tiina-Pietikäinen-Liuska, kuva tehty Copilot-tekoälyllä